Praemeditatio: Was du dir vorstellen kannst, kann dich nicht brechen
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Nach Seneca (Brief 91) unterscheidet sich der weise Mensch von dem Unweisen nicht durch bessere Umstände, sondern durch seine tägliche mentale Vorbereitung. Der sapiens rechnet nicht gelegentlich, sondern kontinuierlich mit Unglück – Verbannung, Krankheit, Verlust von Hab und Gut – und hält sich dadurch in einer konstanten Haltung der Bereitschaft. Dies ist nicht Pessimismus, sondern rationale Resilience (Widerstandskraft). Der Weise bewahrt sich so die innere Freiheit (Eleutheria), da nichts, was von außen kommt, ihn überraschen oder überwältigen kann.