Prosexia: Die Kunst, wirklich hinzusehen
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Melete (μελέτη) ist eine zentrale stoische Übungspraxis, die darin besteht, sich schwierige Situationen, Hindernisse und unerwünschte Ereignisse bewusst im Geiste vor Augen zu führen, um sie gedanklich durchzuarbeiten und sich emotional sowie kognitiv vorzubereiten. Sie unterscheidet sich vom Grübeln durch ihre gerichtete Struktur: Der Praktizierende stellt sich ein Szenario vor, erkennt, was in seiner Kontrolle liegt und was nicht, und akzeptiert dies. Melete ist damit eine Form der vorbereitenden mentalen Rationalität, die Klarheit und Gelassenheit im Angesicht von Widrigkeiten fördert.
